关注黑帽SEO和网赚技巧
跑酷基础体能训练要求:
一、耐力训练
1、长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。
2、负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊(女子为20公斤)，在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。
3、如果时间和其他条件不允许，也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。
二、力量训练
1、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。
2、小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。
3、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组;引[......]
网站建设初期，不少初级黑帽SEO玩家，直接就大量用黑帽工具发布外链，结果适得其反。因为工具不单单就只有你拥有，如果这样简单靠工具就能把排名提升的话，那么每个人也早已发家致富，这样的技术也不需要深入探讨了。那么新站如何建设外链最有效呢？今天Aaron不探讨那种快速提高排名的方法，因为那种通常都是非常不稳定，我们这是来探讨一下稳定的基础外链建设。为啥只谈论基础？因为外链的架构和广泛度是一个比较复杂且深入的探讨，这里只谈基础建设。虽然是基础的外链建设，但是往往是必不可少，且对于某些竞争性低的Niche 的话，一般基础建设再加上大家自己的一些衍生，已经可以去到Google 首页。
我们分四周时间[......]
下面这篇文章是从别的地方转载过来的，大家可以看看，对大家能有所帮助。
推广人数：3
推广的网站数：5个站-每个站的关键词数量为120，每个人手上有200个关键词
推广手法：
A.每个人手上的200个词做成两个方案：100个关键词一个方案
B.三个人全部发评论，要求每个人每天发500条评论.上午使用一个方案发，下午使用另外一个方案发。
C.一个域名可以扩展10评论，要求在发评论的页面导出链接不能超过800个关键词
D.按照上面的方法推广一周后，把没有排名的网站放弃推广，放弃多少个就补新的网站进来推，一样补进来的网站第一周只做评论，有排名的网站安排一个人使用博客来推广。
博客的[......]
前一段时间Aaron给大家简单的介绍了Amazon联盟的一些情况，详情请看新手如何做Amazon联盟（一）今天再给大家继续更新文章，介绍下新手如何做亚马逊联盟。
很多朋友学习英文SEO的时候，都知道Niche的重要性，都想先找个比较好的niche 然后在根据Niche去找商品，虽然Niche非常重要，选好关键词就成功了一半，但是我建议大家在做亚马逊联盟的时候先挑选商品，然后在去找Niche.为什么呢?你想下，加入你找了个非常不错的niche但是在amazon联盟却没有好的商品去推广，或者推广的商品卖的不好。这样你这个关键词做上去也没多大的意义，除非你去做别的联盟，如果单价高的话可以做Go[......]
继上次谷歌调整算法后，今天谷歌再一次宣布对搜索引擎算法做出重大调整，更加看重时间因素。Aaron在别的网站看到的，转过来与大家分享。不过Aaron觉得对于我们做的Niche站点不会有多大的影响的。各位做英文SEO的朋友放心好好做吧。让我们拭目以待。
11月4日消息 据《纽约时报》报道，谷歌在美国当地时间星期四宣布对其搜索引擎的算法作出重大修改。新算法将加重时间因素的影响。这一改动会使35%的搜索结果产生变化。
谷歌作出这一改变是因为现今的人们更希望从Twitter或者其它网站搜索到实时的消息，但谷歌目前的搜索算法则无法做到这一点。显示的结果总会显得有点过时，譬如当搜索“奥斯卡奖”以[......]
最近国内外最热销的书籍非史蒂夫·乔布斯传莫属,今天Aaron在别的网站上看到了简体中文版本的PDF电子书，赶紧更新到我的博客，喜欢的朋友赶紧下载咯。
史蒂夫·乔布斯传简体中文版译自英文版原著《史蒂夫·乔布斯传》，电子书总共540页，详细地讲述了乔布斯的一生。传说上帝有三个苹果：第一个苹果，诱惑了夏娃，人类自此繁衍开来。第二个苹果则砸中了牛顿的头，人类步入工业时代。而第三个苹果，被乔布斯咬了一口，于是，人类有了Macintosh、iPod、iPhone、iPad。每个苹果都意义非凡，乔布斯的离开意味着一个传奇的结束，但是苹果公司还要继续，Iphone5依然要发售。缺少了灵魂的苹果能[......]
2011/11/03 11:58 星期四
浏览次数：×272 views
评论：×0
dofollow书签社会化书签英文社会化书签英文社会化书签大全昨天Aaron给大家介绍了Amazon联盟的基本情况，详情参考新手如何做Amazon（一）今天给大家介绍如何申请Amazon联盟账号。亚马逊联盟是很好申请的，基本上只要你申请的域名不包含一些敏感词汇或者一些有品牌单词基本很快就过了。
你只需要点击https://affiliate-program.amazon.com/在打开的网页申请就可以了，如下图：
[......]
